Bestimmst du deine Muster oder bestimmen deine Muster dich?
Hi, ich bin Hanja,
ich begleite dich dabei, deine Automatismen zu erkennen und ihnen zu begegnen.
Für mehr innere Klarheit, bewusste Entscheidungen und wirksames Handeln.
Entdecke jetzt deinen Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit in Mannheim & online:
MBSR, online Yoga, individuelle Begleitung
In welchen Musterschleifen steckst du?
- Zu viel Druck, zu wenig Ruhe? Du funktionierst nur noch, hetzt von Aufgabe zu Aufgabe und kannst gedanklich schwer abschalten?
- Zu viel Leerlauf, zu wenig Sinn? Du fühlst dich unterfordert oder festgefahren. Die Tage ziehen vorbei, du hast das Gefühl, dein Potenzial nicht zu leben?
- Immer dieselbe Reaktion? Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, oder weichst Entscheidungen aus, weil das Gewohnte sicherer wirkt?
Egal wo du gerade stehst, vielleicht ist jetzt der Moment, innezuhalten und hinzuschauen.
Mein Credo: Wahrnehmen . Anerkennen. Ausrichten.
Mein Credo: Wahrnehmen . Anerkennen. Ausrichten.
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MBSR: 8-Wochen-Kurs
Wieder spüren, was gerade wirklich Phase ist. MBSR hilft dir nicht nur bei Hektik, sondern auch dabei, aus innerer Trägheit aufzuwachen. Du lernst, wacher im Moment zu sein und deine Energie wieder bewusst zu lenken.
online Yoga: Achtsamkeit in Bewegung
Vom Kopf in den Körper. 60 Minuten Hatha Flow. Für mehr zur Ruhe kommen und ein besseres Körpergefühl.
1:1 Begleitung
Raum für deine Neuausrichtung. Wenn du das Gefühl hast, festzustecken, unterfordert zu sein oder am eigenen Leben vorbeizulaufen, finden wir gemeinsam heraus, was dich wieder in Energie bringt und welche Schritte dich zu echter Selbstwirksamkeit führen.